Meditációs gyakorlat .Ahogy a Mennyei próféciákban írva van, az isteni energia felvételét először legjobb szép természeti környezetben gyakorolni.
1. Tudatosítsd magadban, hogy mindaz, ami körülvesz, szépséggel, harmóniával van tele.
2. Próbálj beleolvadni ebbe a szépségbe, mintha a táj, a környezet része lennél.
3. Lélegezz mélyeket!
Maradj csendben!
Közben függeszd tekintetedet (lassan váltva) a táj különböző pontjaira, melyek különösen tetszenek neked. (De ne ide-oda járjon a szemed!) Legyen ez inkább lassú, fürkésző tekintet. Szemed által is idd magadba a szépséget!
4. Függeszd tekintetedet a neked legszimpatikusabb pontra. tájegységre, növényre stb. Ne nézz élesen, épp ellenkezőleg: engedd, hogy szétolvadjon szemed előtt a táj.
5. Oldottan már ne a külső tájra figyelj, hanem arra a folyamatra, ami végbemegy benned!
Szívd magadba a szépség és a harmónia isteni energiáját! Közben tudatosítsd magadban ismét, hogy te a környezet része, részese vagy. Oldódj bele az egységbe! Nyújtózkodj ki benne lelkeddel, szellemed gondolataival. Érzékeld a világot szellemed kinyújtózkodó csápjaival! Finoman tapogasd le azt a harmóniát, mely már benned is és rajtad kívül is ott rezeg. Érezd, ahogy átjárnak ezek a rezgések!
6. Lehunyhatod a szemed a még intenzívebb érzékelés érdekében. Mosd át a harmóniaérzéssel érzékeidet! Szellemedet, lelkedet, testedet.
7. Érezd, ahogy minden görcsöd feloldódik, minden feszültséged eltávozik belőled. Szívd, nyeld magadba egyre nagyobb kortyokban az életet! Azt az isteni energiát, amit így a tájból, a környezetből kinyersz.
Melegség, béke, boldogság járja át lelkedet! Ezeket a szavakat ismételheted is magadban - ez segít az oldódásban.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése