Az
„Elfogadás művészetének” 1. pontja:
Szeresd és
fogadd el először Önmagadat, hiszen hogyan is várhatnád el
mástól, hogy szeressen és tiszteljen téged, ha Te magad sem tudod
Önmagadat elfogadni olyannak, amilyen épp most vagy.
Számold
össze, hogy az utóbbi időben hányszor dicsérted meg magadat,
azért mert valamit elértél, megtettél? – vagy erről a
mindennapi rohanásban teljesen megfeledkezel?
Lehet ez,
bár milyen „apróság”. Pl.: Mindig tiszta a konyhád és
elmosogatod az edényeket, vagy időben kitakarítottál, mielőtt a
vendégek megérkeztek. Nem feledkeztél meg elvinni az autót a
szervizbe, vagy egyszerűen csak megtanultad a számítógépet
kezelni.
A lényeg
az, hogy vedd észre, mennyi mindent sikeresen elvégzel! Hiszen
nincsenek hibák, csak kijavításra szoruló leckék!
Ez az
egyszerű mantra, meditáció az egyik kedvencem, mert mindenki
könnyedén megtanulhatja és igazán hatásosan működik.
9 egymást
követő napon keresztül mond el napjában legalább egyszer.
Gyakorlat:
Csendesítsd
el elmédet, majd gyengéden szólj Magadhoz.
–
Legyek védett minden ártalomtól!
–
Legyek békés és nyugodt!
–
Legyek erős és egészséges és élvezettel
gondoskodjak magamról!
–
Legyek védett minden ártalomtól!
–
Legyek békés és nyugodt!
–
Legyek erős és egészséges és élvezettel
gondoskodjak magamról!
–
Legyek védett minden ártalomtól!
–
Legyek békés és nyugodt!
–
Legyek erős és egészséges és élvezettel
gondoskodjak magamról!
– Minden
szó áldás, melyeken át kapcsolatba kerülök a Szeretet
Univerzális Jólét Forrásával, és megkezdem, illetve folytatom
Önmagam ELFOGADÁSÁT olyannak, amilyen ÉPP MOST VAGYOK. Legyen!
Ezzel a
meditációs mantrával, egyrészt megteremted a szándékát annak,
hogy elfogad Önmagad, másrészt amikor hajlandó vagy ennek
megélésére, akkor a nehézségek nagyon hamar elmúlnak.
És ne
feledd! Ne csak olvasd – tegyed is!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése