A meditáció nem más, mint csendben ülni és lazítani. Sok ember úgy találja, hogy életüket annyira leköti a sok munka, a család, a barátok, s a szabadidős programok, hogy nincs idejük „csak ülni és bámészkodni”.A meditáció, lehetőség a kikapcsolódásra, a feltöltődésre. Séta a tengerpartján, üldögélés a patak partján, vagy a szoba csendjének hallgatása, segít ráhangolódni a szép pillanatokra, s hogy tudjuk is értékelni azt.
A meditáció tehát a pillanat átélése, a környezetünkkel és a belső világunkkal való kapcsolattartás, amely könnyebben elérhető meditatív állapotban.
A meditáció jó alkalom arra, hogy idő és tér révén mély ellazulásba lehessen részünk.
Bárki, aki kilép egy meditációs állapotból, bármilyen rövid is volt az, érzelmi állapotában változást fog érezni, az előző állapotához képest.
Meditatív állapotba az agy kibocsát egy vegyületet, az „endorfint” s ez okozza a jótékony hatásokat, amitől bizakodóbbak, frissebbek leszünk, s más lesz a rálátásunk azokra a dolgokra, amik izgattak bennünket.
Az „endorfin” a természet kábítószere, s a legkönnyebb módja, hogy ez termelődjön a szervezetünkbe, a meditáció.
Az endorfinok az immunrendszer működését is fokozzák, s így segítenek a gyorsabb gyógyulásba, vagy a fertőzések elkerülésében.
A vízesés állandó, mégis változatos hangja különösen megnyugtató lehet.
A természet csodálatos színeibe való elmerülése is felüdülést okoz.
De készíthetünk magunknak egy képzeletbeli különleges helyet, ahol nyugodtan meditálhatunk, felüdülhetünk.
A múlt elmúlt, a jövő ismeretlen, az egyetlen pillanat, amire igazán hatással lehetünk az a MOST.
-MOST KEZDŐDIK ÉLETÜNK HÁTRALEVŐ RÉSZE.
Fontos, hogy MOST jó alapokat rakjunk le, amire a jövő épül.
Szeretetölelés mindenkinek! Néri
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése